如果你从北京⾛到陕西去，别⼈会说往西⾛，不会说，你先⾛多少公⾥向左拐，然后再⾛多少公⾥向右拐，这样你⾃⼰会搞糊涂，别⼈也会搞糊涂。
究竟怎么⾛，具体的描述，谁也说不清楚，你可能会说看地图，是的，看地图可以更清楚些。今天我写这些⽂章，就是想绘制⼀张学习中医的地图，但再细致的地图也不可能告诉你，在前进1501⽶的地⽅会有⼀个泥潭，再细致的地图也不可能标⽰出，前⾯的道路哪⼉不平，哪⼉有障碍物，但这张地图可以告诉你⽅向，学习中医的⽅向，让我们明⽩为什么要学中医，怎样学中医！
北京到陕西，⾸先必须明⽩是往西⾛，向西就是你的⽬标和⽅向，⽽学习中医的第⼀步，必须要明⽩中医的框架，在⼤框架的指导下，才不会出错，成功的机会才会更⼤⼀些。
那么什么是⼤的框架？什么是⼤的⽅向？
前⾯谈过学习中医就是感受⾃然，感受⾃然界最本质的东西，然后内审我们⾃⾝，明了养⽣治病的办法。
感受⾃然，就从我们⽣活的地球开始，寻找地球的规律，同时取象类⽐，了解我们⾃⾝，我相信这样来学中医，可能⼤家都会接受。
因为我们就⽣活在这样⼀个环境中，明⽩了我们的⽣活环境，就明⽩了为什么会⽣病，就明⽩了如何治疗疾病。
你爬上⾼⼭，站在⼭巅上，好好看看我们的地球！
这是怎样精妙的⼀个星体啊！
因为它围绕太阳的公转，产⽣了地球上春夏秋冬四季的⽓候变化，让我们在寒暑交往中健康地成⻓，让植物都能够春⽣、夏⻓、秋收、冬藏。
因为它⾃⾝的旋转，产⽣了昼夜更替的现象，让忙碌⼀天的⼈，能够⼊夜静静地休息，让⼀天的劳累得到缓解，每天都有精神去⾯对新的⼀天。
因为表⾯的⼤⽓层包裹，使我们能够⾃由地呼吸空⽓，同时避免了很多外来物体对地球的撞击，保护着地球上的动植物。
当太阳⿊⼦、耀斑活动剧烈时，太阳发出⼤量强烈的带电粒⼦流，沿着地磁场的磁⼒线向南北两极移动，它以极快的速度进⼊地球⼤⽓的上层，其能量相当于⼏万或⼏⼗万颗氢弹爆炸的威⼒，因为地磁场的存在，时刻保护着我们的地球，使地球上的⽣物避免了灭顶之灾。
再看看脚下肥沃的⼟地，万物的⽣⻓离不开它；看看⼤海，没有它的海量，⼤地将被⽔淹没，⼈类没有⽴⾜之地；看看⾝边的⼀朵朵野花；看看河⽔中游动的⼩⻥，深切感受⽣命的⽓息……
看看天，看看地，看看⾝边的⼀草⼀⽊，然后再看看我们⼈类，从⼤之天，到⼩之⼈，你会发现⼈是多么的奇妙。
《⻩帝内经》第⼀篇讲的是养⽣论，第⼆篇开始讲四⽓，讲春夏秋冬的保养，就是让我们从⼤的⻆度⼊⼿，从⼤的⻆度着眼来认识⼈。
明⽩了这些，再来看《素问·四⽓调神⼤论》，你会发现《⻩帝内经》写得多么亲切。
“春三⽉，此谓发陈，天地俱⽣，万物以荣，夜卧早起，⼴步于庭，被发缓形，以使志⽣，⽣⽽勿杀，予⽽勿夺，赏⽽勿罚，此春⽓之应，养⽣之道也，逆之则伤肝，夏为寒变，奉⻓者少。”
这段话的意思可以理解为：春天的三个⽉，是万物启陈发新的季节，天地俱⽣，万物以荣。⼈要顺应天地之规律，宜晚睡早起，早上在庭院⾥穿着宽松的⾐服，让头发披下来，和缓地散步，这样能够条
畅⼈体的肝⽓。春天是万物⽣发的季节，⼈顺应天地的法则，对天地万物要采取“予⽣”⽽“勿杀”，予⽽勿夺的态度，处理事情宜赏⽽勿罚。
以上就是顺应春⽓，养⽣之道。如果违背这些⾃然规律，则伤肝，肝⽊伤害了，便不能⽣⼼（五⾏之⽊⽣⽕），⼼属⽕，为夏令，⽊不能⽣⽕，夏天就发⽣寒性疾病。
“夏三⽉，此谓蕃秀。天地⽓交，万物华实；夜卧早起，⽆厌于⽇；使志⽆怒，使华英成秀，使⽓得泄，若所爱在外，此夏⽓之应，养⻓之道也。逆之则伤⼼，秋为痎疟，奉收者少，冬⾄重病。”
这段话的意思可以理解为：夏三⽉，万物⽣⻓茂盛，天地间阳⽓上升，阴⽓下降，阴阳之⽓交流处于⿍盛时期，万物开花结实。
此时⼈要晚⼀点睡觉，早⼀点起来，不要对烈⽇感到厌烦，平时不要发怒（因为⼤怒伤肝，伤肝则⽆以⽣⼼），⼈体的阴阳升降才能对流，体内抑郁之⽓才能得到宣泄，⼈体的阳⽓就能向外输布，以顺应夏天阳⽓旺盛的特性，为养⻓之道。逆此道，热邪不能发散于外，蕴伏于内，则伤其⼼，⾄秋与凉邪合病，变⽣疟疾，秋令当收，如此则⽆阳⽓可收，到冬天就会患重病。
“秋三⽉，此谓容平，天⽓以急，地⽓以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神⽓，使秋⽓平，⽆外其志，使肺⽓清，逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”
这段话的意思可以理解为：秋天⼤⾃然果实已经成熟，精华蕴藏在种⼦中，⼤⽓中流露的是肃杀之令，⼤地上呈现的是丰收之景。
⼈应当早睡早起，鸡啼就该起床，这样的⽣活习惯可以使⾝体的志意得到安宁，让秋天的肃杀之⽓得以缓解。收敛⾃⼰的阳⽓，这样体内的肺⽓才得以清肃，阳⽓得以收，逆此道，容易伤肺，肺⽓既伤，冬⽔为肺⾦之⼦，⽆以受⽓，则不能闭藏，故病发于冬⽽飧泄（飧泄指⼤便清稀，夹有不消化的⻝物残渣），到时阳⽓就会封藏不⾜。
“冬三⽉，此谓闭藏，⽔冰地坼，⽆扰乎阳，早卧晚起，必待⽇光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，⽆泄⽪肤，使⽓亟夺，此冬⽓之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉⽣者少。”
这段话的意思可以理解为：冬季是阳⽓闭藏的季节。⼤⾃然中草⽊凋谢，种⼦埋藏在冰雪之下，地⾯的⼀切⽣机都看不到了，⽔⾯也结冰，这就是阳⽓被藏的特点。此时⼈应当早点睡觉，等到太阳升起才起床。⼈的情志应该内敛些，注意保温，不要外露⽪肤，防⽌阳⽓外泄。
这是顺应冬天养藏之道。逆此道，就会伤肾，阳⽓得不到封藏，次年春天阳⽓的⽣发就会不⾜。
上⾯四段都是《⻩帝内经》中的原⽂，从⾃然的⻆度指引我们养⽣，让我们感受四季的变化，掌握四季的特性——⽣、⻓、收、藏，
顺应这种⾃然界的特性便是道。
除了从四季的变化，看到四时的特点，明⽩养⽣的意义，从我们的地球，我们还能看到什么？
我们看到了“阴阳”！
地球的⾃转，形成⽩天和⿊夜，⽩天我们称为阳，⿊夜我们则称为阴。
我们还看到了“五⾏”，即地球上五种基本物质，⽊、⽕、⼟、⾦、⽔。
四时、阴阳、五⾏，这些⾃然界的基本规律，就是古⼈对⾃然界的认识，是认识⾃然界的纲领，也是我们学习中医的框架，就好像你从北京到陕西，知道了要向西⾛，如果连“西”这个⽅位都不清楚，就会⾛很多弯路，甚⾄最终也难到达。
学习中医，明⽩了四时、阴阳、五⾏，就是找到了⼊⻔的⽅向。
所以《内经》在接下来第三篇、第四篇、第五篇、第六篇、第七篇，⽤了五篇的篇幅，从阴阳⼊⼿，谈论⼈体的⽣理病理。
我们再来看《内经》条⽂：
“阳⽓者，若天与⽇，失其所，则折寿⽽不彰，故天运当以⽇光
明。是故阳因⽽上，卫外也。”
“故阳⽓者，⼀⽇⽽主外，平旦阳⽓⽣，⽇中⽽阳⽓隆，⽇西⽽阳⽓已虚，⽓⻔乃闭。是故暮⽽收拒，⽆扰筋⻣，⽆⻅雾露，反此三时，形乃困薄。”
“春夏养阳，秋冬养阴。”想通了《内经》引导我们学习养⽣的⽅向，再来读这些看似深奥
的条⽂就会感觉很浅显，它⾮常直接明了地告诉我们⾃然界的规律，以及如何顺应⾃然学会养⽣。
⼀部⼏千年的古书，从⾃然界的变化规律，来分析、推演我们⼈⾝的⽣理、病理机制，不得不赞赏古⼈的伟⼤，这种从⼤处着眼、从阴阳五⾏着眼的思维⽅式，其中的智慧与超前性，历千年⽽不衰。
当西医学在微观领域的研究⽆法取得新的进展时，许多有识之⼠便尝试借⽤中医的思维模式，从宏观的⻆度分析疾病，返璞归真，化繁为简，往往能取得新的突破。
学习中医，就是要培养⼀种返璞归真、化繁为简的思路，即培养⼀种从⼤处着眼，不被⼀些局部的、细⼩的证候所束缚，从阴阳⼊⼿，从五⾏⼊⼿的思路，培养了这种思维模式，养成了这样的思维习惯，就会使我们的视野⼤为开阔，这不仅仅是对学习中医、学习养⽣有好处，对⼯作⽣活诸多⽅⾯，都会⼤有好处。
旅⾏提⽰：学习中医需要从⼤处着眼，读完此章，你是否明⽩这⾥的“⼤处”指的是什么？这些“⼤处”在《内经》中⼜是如何系统阐述的？
读完此章后，建议你反复研读《内经》的第⼀篇、第⼆篇，感受古⼈对天地、对阴阳、对五⾏的认识，从⽽为你学习中医指明⽅向，这样来学习中医就不会迷失⽅向。
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